שינה עמוקה תשחץ ותשבץ – פיתרון

שינה היא החלק החשוב ביותר ביום שלנו. זה עוזר לנו להישאר בריאים וערניים. חוסר שינה עלול להוביל למספר בעיות בריאותיות. היתרונות של שינה אינם מוגבלים רק לבריאות גופנית, אלא יש לה גם השפעה משמעותית על התפקוד הקוגניטיבי והרווחה הרגשית. אנשים שמתקשים לישון צריכים לשקול לפנות לעזרה מקצועית מרופא או מטפל.